Kadınca Diyet 2

Her Öğünde Salata Yemeliyiz




Salatalar sağlık deposu vitamin deposu mineral deposu. Yemeklerle beraber hatta kilo vermek isteyenlerin
yalnızca yemek olarak yediği salatalar büyük harikalar yaratıyor vücudumuzda. Bunlardan haberdar mısınız?

Zayıflamak İsterken Hasta Oldum




Merhaba Sevgili Okuyucularım, size kendi tecrübelerimi yazarak bazı önemli bilgiler vermek istiyorum. Zayıflamak isteyen pek çok kadına vereceğim bilgiler faydalı olacak. Buna eminim. Sağlık mı zayıflamak mı diye sorayım önce size. Sizce sağlık mı önemlidir yoksa zayıflamak mı ?


Biber Zayıflatır Mı ?




Bildiğiniz kırmızı biberin sizi göbek yağlarından kurtaracağını biliyor muydunuz ?
Biber ile dümdüz bir karına ve erimiş seksi göbeğe kavuşmak ister misiniz ? Göbek yağlarını ertimek zordur. Göbekteki yağlar diyetle erimez. Göbek yağlarını eritmek için daha fazla çaba harcamak gereklidir.


Zayıflama Çayı Demleme




Zayıflama sürecinde diyet ve zayıflama çaylarının etkisi tartışılmaz. Çünkü zayıflama çayları metabolizmayı hızlanırıyor, iştahı kesiyor ve kişiyi dinç tutuyor.
Bilirsiniz ki diyet sırasında insanın kan şekeri düşüyor ve bu da halsizlik yaratabiliyor.


Göbek Eritme Diyeti




Göbek ertimek için sadece diyet yapmak yetmiyor. Diyetle egzersizleri komplike bir biçimde uygulamak gerekiyor. Göbeği eriten besinler tüketmek, sık sık su içmek, her gün düzenli yürüyüş yapmak, sebzeleri bol tüketmek, her gün en az 2 kaşık yarım yağlı yoğurt yemek göbeği ertimekte son derece faydalı.
Bütün bunlar basit teknikler. Bunların dışında sistemli ve programlı çalışmak lazım göbek ertimek için.


Hangi Burç Nasıl Zayıflar ?




Burçlara inana biriyim. O yüzden diyette de burcuma yazılan önerileri dikkate alıyorum. Sizler de benim gibi burçlara inanıyorsanız bakın sizin burcunuz sizin için neler öneriyor ?
Hangi burç ne yemeli, ne içmeli ve nasıl kilo vermeli ?


Diyette Tokluğu Artırma




Diyette tokluk hissini yakalamak zor. Sert ve katı diyetler menü bakımından zayıf olduğu için kişiyi tok tutamaz ve doygunluk hissi vermez. Böyle diyetler de amacına ulaşmaz ve diyet yapanlar çabuk pes eder.


Kadınca Zayıflama Formulü




Kadınca bir zayıflama problemidir göbek yağlarının eritilememesi. Doğum yapmış kadınlarda göbek sorunu vardır ve göbek yağları kolay kolay erimez.
Göbek yağlarını eritmeyi vaad eden pek çok yöntem var. Bunlardan biri de biber !


Yürüyerek Zayıflamak !




Yürümek yapılabilecek en masrafsız ve en kolay spor. Yürüyerek forma girmek ve form tutmak son derece kolay. Bunun için yapacağınız tek şey karar vermek ve ben zayıflayacağım demek. Her gün yürüyerek siz de ayda 4 kilo verebileceksiniz.
Yürüyerek kilo vermek için yapmanız gerekenler,


Spor Yaparken Bunlara Dikkat




Spor yapmak bazen can sıkıcı olabilir. Her gün spor yapan kadınlar bazen sıkılarak artık saate bakmaya başlar ve belki de o dakikalar geçmek bilmez. İşte burada en önemli nokta da budur. Saat. Spor sırasında sık sık saate bakmamak lazım. Yoksa yeterli verim alınmaz ve spor amacına ulaşamaz.
Bunun yanı sıra spor ve egzersiz yaparken şunlara dikkat edin :